- Individuelle Ernährungsberatung unter Berücksichtigung Ihres Gesundheitszustandes und Ihrer ganz persönlichen Lebensumstände
- Ist-Analyse (u.a. Bestimmen Ihres Fettwertes und Ihrer Muskelmasse sowie Ihres allgemeinen Fitnesszustandes)
- gemeinsames Einkaufen sowie Erlernen und Training von neuen Essgewohnheiten
- langfristige Betreuung bis Sie Ihr ganz persönliches Ziel bzw. Gewicht erreicht haben
- Erstellen eines auf Sie abgestimmten Bewegungsprogrammes, dass Sie jederzeit und überall durchführen können
Sie möchten schon lange wieder Ihr Wohlfühlgewicht erreichen und alte Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten umstellen? Wie hoch ist Ihr Körperfettanteil und liegt er im optimalen Bereich? Fühlen Sie sich in Höchstform und sind Sie rundum zufrieden mit Ihrem Körper?
Die meisten Menschen möchten etwas ändern aber es fehlt Ihnen die professionelle Anleitung dazu. Durch unzählige Diäten bringen Sie Ihren Stoffwechsel immer mehr zum Einschlafen und die Waage steigt stetig nach oben. Mein Ziel ist es, Sie auf natürliche Weise zu neuen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu führen, damit Ihr Stoffwechsel wieder auf Hochtouren läuft. Erreichen Sie wieder die volle Leistungsfähigkeit, stabilisieren Sie Ihr Immunsystem und fühlen Sie sich einfach wohl in Ihrer Haut. Unter Berücksichtigung Ihrer ganz persönlichen Lebensumstände und des Gesundheitszustandes erarbeite Ich mit Ihnen gemeinsam das richtige Ernährungs- und Bewegungskonzept, mit dem Sie Ihren Körper wieder in das richtige Gleichgewicht bringen. Das bedeutet Ihren Körperfettanteil zu reduzieren, Muskelmasse aufzubauen und Ihren Wasserhaushalt zu optimieren. Eine Ernährungsumstellung muss nicht anstrengend sein sondern sie kann Ihnen eine Menge positive Lebensenergie zurückgeben.
Starten Sie in ein neues Lebensgefühl mit wesentlich mehr Leistungsfähigkeit und Selbstbewusstsein.
Alles was Sie mitbringen müssen, ist die Bereitschaft etwas in Ihrem Leben zu ändern, sich von schlechten Gewohnheiten zu trennen und sich ca. 2 x pro Woche Zeit für ein effektives Training von mind. 30 bis 60 min zu nehmen. Dafür muss man nicht zwingend ein Fitnessstudio besuchen. Mit gezielten Übungen für Kraft und Ausdauer können Sie jederzeit und überall etwas für Ihre Fitness tun.
Wenn Sie jetzt dazu bereit sind, dann freue ich mich auf eine gemeinsame und erfolgreiche Zusammenarbeit mit Ihnen.
Kontakt:
Uta Barthelmann
Tel. 034292/63790
Mobil: 0163/6532903
